Stimmhygiene

Was Sie für Ihre Stimme tun können:

Das Wichtigste zuerst:


Nicht flüstern -> Flüstern strengt die Muskulatur des Kehlkopfes an

Nicht zu laut sprechen, rufen oder gar schreien -> vermeiden Sie, in lauter Umgebung zu sprechen

Nicht räuspern -> Räuspern ist für die Stimme so anstrengend wie eine halbe Stunde laut sprechen

Jede länger als drei Wochen anhaltende Heiserkeit sollte ärztlich abgeklärt werden.

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